Yoga Kurse Düsseldorf/ Iyengar Yoga

abends

Mo	18.30-20.00 Uhr Grundstufe mit Betty 20.15-21.45 Uhr Grundstufe mit Betty
Di	18.30 - 20.00 Uhr Grundstufe mit Astrid
Mi	18.15 - 19.45 Uhr Grundstufe mit Antje 20.00 -21.30   nach Absprache
Do	18.15 - 20.00 Uhr Mittelstufe mit Antje 20.15 - 21.30 Uhr Grundstufe mit Antje

Tagsüber

Di Fr

9.30 -11.00 Uhr Grundstufe mit Antje 9.30 -11.00 Uhr Grundstufe mit Antje

Workshop mit Antje // sonntags// einmal pro Monat    

So	10-13h  Termine siehe Newsletter  Schultern Nacken Kopf // Unterer Rücken // Fuß Knie Hüfte

Workshop mit Annette//  samstags // zwei Mal im Jahr   

Sa	10-13.30 und 15.30 - 17h    Termine siehe Newsletter

Baby-Yoga

Mi	9.45 - 10.45 Uhr Baby-Yoga mit Antje

Yoga für Kinder und Eltern Neu

Sa	15.30 - 16.30  Uhr Yoga für Kinder und Eltern mit Antje Start Jan  2012    Probestunden möglich

Schulferien / Feiertage Es gibt in den Schulferien einen reduzierten Stundenplan.. Es besteht kein Erstattungsanspruch. An Feiertagen kein Yoga. An Vorabenden vor Feiertagen findet Yoga ab  5 Zusagen.

Probestunde ist Mo - Do in der Grundstufe möglich und gibt Einblick in den Unterricht. Dazu bitte anmelden, da nicht mehr als 2 Personen zur Probe gleichzeitig teilnehmen sollen. 10 €.

 

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Baby Yoga ( 2 Mon -1,5 J.) Der Kurs richtet sich an Mütter mit ihren Babys im ersten Lebensjahr. Ausgewählte Yoga-Übungen kräftigen Rücken und Beckenboden der Mütter nach der Entbindung und dienen der Regeneration. Das Baby wird seinem Entwicklungsstand gemäß durch Dreh- und Schwingübungen in seinem Körpergefühl gefördert.

Yoga für Kinder und Eltern  ermöglicht Eltern und Kindern am Wochenende Zeit  gemeinsam zuverbringen und einen Einblick in Yoga zubekommen. Die Vielfalt der Yogahaltungen bringt Spaß, fördert Koordination, Flexibilität und ermöglicht Erfahrungen von Balance und Ruhe. Yoga ist eine gute Basis für sämtliche Sport- und Bewegungsarten. Es verbessert das Körpergefühl als Grundlage für die emotionale Entwicklung. Die Eltern bekommen Anregungen für zu Hause und lernen unauffällig, was Schultern, Nacken und unterem Rücken gut tut.Für Eltern mit ihren Kindern von 4 - 10 J.

Workshop  samstags oder sonntags von 10-13.30h für Teilnehmer der Grund- oder Mittelstufe. wir haben 3h Zeit ein Thema wie z.B. Schultern Nacken Kopf zu bearbeiten. Man kann in der Grundstufe auch als Anfänger an einem Workshop teilnehmen. bei Mittelstufe ist ein Jahr Iyengar Yoga Praxis empfohlen.. 

Gesundheitsklasse mit Anette Schwipper. Alle 3 Monate samstags von 14.00 - 15.30h. Die Teilnehmer erhalten ein individuelles schmerzlinderndes Übungsprogramm. Bei spezieller medizinischer Indikation wie Rücken-, Schulter- Knie-Problemen aber auch Stresssymptomen. Oft haben die Teilnehmer die schulmedizinischen Maßnahmen schon genutzt und wollen den wirkungsvollen Ansatz im Yoga kennenlernen. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 begrenzt, da jedem ein eigener Lehrer zur Verfügung steht.

Grundstufe Neueinsteiger können jeder Zeit dazu kommen und eine Probestunde machen. Manchmal sind erfahrene Übende dabei. Kursdauer 90 Minuten von Mo-Mi sieben Kurse zur Auswahl.

Mittelstufe Ein Jahr Iyengar-Yoga Erfahrung empfohlen. Die Teilnehmer haben Spaß an der Herausforderung des Iyengar Yoga und es kehrt Ruhe ein. Kursdauer 105 Minuten