aktualisiert 1.6.2025

In den Schulferien wird grundsätzlich unterrichtet. tw leicht reduziert und tw online.

Iyengar Yoga für Senioren ab 55 / Flingern /Düsseltal

Mo 10.15h -11.15h Yoga Fit (mit 2 Stühlen / Person )
Do 10.15h – 11.15  Stuhl Yoga (mit 2-3 Stühlen / Person)
die Übungen werden altersgerecht angepasst. Man übt Yoga barfuß/ in Socken.
Probestunde möglich ( 10€)  Teilerstattung durch Krankenkasse nach Kursteilnahme möglich.
Ort: Diakonie im Pestalozzi Haus, Grafenbergerallee 186. 40235 Düsseldorf Obergeschoss (Aufzug hinter der Toreinfahrt.)

youtube / Raum für Yoga

28 Iyengar – Yoga- Übe-filme  Raum für Yoga auf Youtube

Iyengar Yoga für Mütter mit Babys / Meerbusch Lank

Mi 16.15h-17.15h
Yogaübungen für die Mütter, die den Rücken entlasten und Schultern beweglicher machen. ebenso sind Beckenbodenübungen und Entspannung  Bestandteil jeder Stunde. Die Babys liegen dabei und staunen, was die Mamas da so machen. Manchmal kommen sie auch selber in Bewegung oder krabbeln sowieso schon. Manchmal werden sie  gestillt oder gewickelt. Ein bis zwei Liedchen runden sie Stunde ab.. Probestunde möglich.  Teilerstattung der Krankenkasse nach Kursteilnahme auch.

Privatstunde 

90 Min/ 95€: 1-2  Personen  //  60 Min / 70 €  + Anfahrtskosten zw 10 + 25e

Iyengar Yoga Workshop  24. Juni

 Die Samstags Workshops eignen sich um Iyengar Yoga kennenzulernen und ein Thema zu vertiefen. Unterer Rücken+ Hüfte  oder Schultern Nacken sind jeweils Schwerpunkt. Wir haben mehr Zeit auch für erholsame, regenerative Übungen 13-15.45h. Es ist sehr erholsam und etwas wie ein kleiner Urlaub.
: 40€/für Abonnenten, 45€ für Externe bei Überweisung bis 7 Tage vor Termin. Danach + 5€.

Tonhalle Konzertreihe Ultraschall / Yoga +
Hier noch der Link zur 3. und 4. Folge Yoga für Schwangere und Harfe in der Tonhalle. Sie nennen das „Yoga + “ Alle Übungen sind gut für den unteren Rücken, auch empfehlenswert, wenn man nicht schwanger ist. Probiert es aus. Der Klang der Harfen lohnt sich ganz besonders.
Folge 7 https://www.youtube.com/watch?v=81fnThkdSyE