Wirkung

Iyengar Yoga

Die Yogaübungen im Iyengar Yoga fördern sowohl Stärke und Flexibilität als auch Stabilität und Balance. Detailierte Anweisungen fördern die korrekte Ausrichtung der Muskeln und des Bewegungsapparates.

Es werden Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze eingesetzt, damit man auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehen kann und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterprobleme berücksichtigen kann.

Yoga ist ein Lernprozess, in dem sich die eigene Körperwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit sowie emotionale Stabilität verfeinern.

Wikipedia

Iyengar Yoga

BKS Iyengar

Yoga

Presse-Artikel über Iyengar Yoga

Spiegel 12/07

Süddeutsche 6/07

Geo 3/04